Физическая подготовка игрока первого темпа

Оглавление

Введение 3

Глава 1. Теоретические аспекты физической подготовки игрока первого темпа 5

1.1 Понятие физической подготовки игрока первого темпа, ее виды 5

1.2 Требования к физической подготовленности игрока первого темпа 14

Выводы по главе 23

Глава 2. Организация и методика 26

2.1. Цель и задачи исследования 26

2.2. Организация исследования 28

2.3. Методика исследования 29

Выводы по главе 30

Глава 3. Результаты исследования 31

3.1. Оценка технико-тактической подготовленности волейболистов 31

3.2 Методика повышения физической подготовленности игрока первого темпа 34

3.3 Оценка нападающего удара после тренировки волейболистов 42

3.4 Практические рекомендации по физическому развитию игроков первого темпа 45

Выводы по главе 49

Заключение 51

Список литературы 53

Приложения 59