Laktomin 80 (Германия) 1000гр

Концентрат Сывороточного Белка Лактомин 80 (WPC Lactomin 80) - это сырьевой протеин, полученный из всемирно признанного, лучшего молока немецких коров, именно на основе этого продукта производится спортивное питание. Это разумный способ экономии для людей, которые не согласны платить за упаковку и вкус. Применяется данный продукт точно также как и "стандартный" протеин.

Аминокислотный состав сывороточных белков наиболее близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека, а по содержанию незаменимых аминокислот и аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА): валина, лейцина и изолейцина, они превосходят все остальные белки животного и растительного происхождения. Кроме того, примерно 14% белков молочной сыворотки находится в виде продуктов гидролиза (аминокислот, ди-, три- и полипептидов), которые являются инициаторами пищеварения и участвуют в синтезе большинства жизненно важных ферментов и гормонов. Также белки молочной сыворотки заметно снижают уровень холестерина в крови.

Белки в отличие от жиров и углеводов не откладываются в организме про запас и должны ежедневно вводиться с пищей в достаточном количестве.

Физиологическая суточная норма белка зависит от возраста, пола и профессиональной деятельности.

Взрослому человеку в обычных условиях жизни при легкой работе требуется в сутки в среднем 1,3-1,4 г белка на 1 кг веса тела, а при физической работе — 2 - 2.5 г и более (в зависимости от тяжести труда).

Это первая из полученных форм сывороточного протеина. Сыворотка пропускается через керамические мембраны с невообразимо малыми отверстиями.

Преимущества протеина можно перечислять целую страницу. Среди основных, например:

- мышечный рост;

- быстрое восстановление;

- здоровый уровень сахара в крови;

- укрепление иммунной системы;

- подавление чувство голода.

Хим.свойства на 100 гр.

Белок - 78,5-81,3%

вода (102°C) - max.5,0 %

жир - max.6,0 %

углеводы(лактоза) - max.5,0 %

Аминокислотный состав на 100 гр.

Незаменимые аминокислоты Заменимые аминокислоты

Треонин - 5,2 Аспаргин - 10,5

Валин - 5,1 Серин - 5,5

Метионин - 2,2 Глутамин - 16,9

Изолейцин - 5,5 Пролин - 5,1

Лейцин - 12,3 Глицин - 2

Фениланин - 3,5 Аланин - 4,7

Лизин - 9,4 Цистин - 1,8

Триптофан - 2,9 Тирозин - 3

Гистидин - 1,9

Аргинин - 2,5

Состав минералов (мг/100г.)

Натрий - 246

Кальций - 365

Магний - 52

Калий - 524

Как употреблять:

У каждого индивидуальный подход к приготовлению коктейлей из протеина. Мы лишь дадим несколько основных вариантов:

размешивается в чистой воде;

размешивается с молоком, можно добавлять какао, несквик, немного варенья, в общем, все то, что может придать коктейлю приятный вкус.

Когда употреблять:

В те приемы пищи, когда у Вас не присутствует белок, а так же в обязательном порядке после тренировки.

Сколько употреблять?

При интенсивных физических нагрузках и цели увеличить свою мышечную массу, возникает необходимость в повышенном употреблении белка животного происхождения. Все зависит от Вашего рациона питания, необходимо рассчитать свою суточную потребность в белке.

Ваш вес тела умножить на 2, полученное число будет равняться суточной потребности белка в граммах из животных продуктов (белок из растений не учитывается). Из полученной цифры вычитаете количество белка, получаемое из простой пищи (то, что Вы едите на завтрак, обед, ужин и в промежуточных приемах пищи) и недостаток закрываете протеиновыми коктейлями. Не рекомендуется употреблять больше 30 грамм белка за один прием пищи (3 столовые ложки с небольшой горкой).