Фруктовые соки

Фруктовые соки питательны и полезны. Ими не только утоляют жажду, но и лечатся, ведь они содержат все необходимые человеку витамины, минеральные соли, ферменты, аминокислоты и другие полезные вещества. Натуральные соки питают и очищают организм от шлаков и токсинов, нормализуют пищеварение, снижают уровень "плохого" холестерина в крови и повышают иммунитет. К тому же они малокалорийны и легко усваиваются.

Необходимо помнить и о том, что пить сок рекомендуется за 20-30 минут до еды или через час после - причем маленькими глотками, будто рассасывая во рту, а лучше всего через соломинку. Нежелательно добавлять в напиток сахар, для улучшения вкуса его можно подсластить медом.

И еще: несмотря на ценность свежих соков, все же следует учитывать особенности собственного организма: чувствительность желудка, уровень сахара в крови, склонность к аллергическим реакциям, - иначе вместо пользы вы получите лишь проблемы со здоровьем.

Сок яблочный

Сок славится большим содержанием железа, витаминов А, группы В, С, Р. Необыкновенно полезен при заболеваниях легких, улучшает работу органов дыхания, отчищает организм от шлаков. Способен выводить почечные камни и соли мочевой кислоты. Хорошо укрепляет сердечнососудистую систему

Сок сливовый

Сливовый сок обладает не только выраженными вкусовыми качествами, но и лечебными свойствами. Он способствует выведению из организма холестерина, его рекомендуют при атеросклерозе. Сливовый сок полезен при гастрите, гипертонии, заболеваниях желчного пузыря и почек, так как содержащийся в нем калий способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Персиковый и абрикосовый сок

Соки персика и абрикоса укрепляют сердечную мышцу, благодаря высокому содержанию калия. Регулярное их употребление может Вас навсегда избавить от аритмии сердца. Сок персика так же полезен при малокровии, он успокаивающе действует на желудок при обострении гастрита и других болезней.